아 오랜만에 오래 걸었더니 다리 무진장 아프네요.
그냥 걸은게 아니라 걷기운동 정석자세를 취하면서 걸었더니....
정석자세
1.쇄골이 일자가 되게 들어올림
2.턱을 뒤로 당겨서 몸과 일자가 되게 함
3.발은 처음에 뒤꿈치가 닫고, 제일 마지막에 엄지발가락으로 떨어짐.
뭐 그외 몇개 있지만 여튼...
아오... 힘들다... 자세를 신경쓰면서 걷는다는것도 힘들고
오래 걸어서 힘들고....
음...
우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
아 오랜만에 오래 걸었더니 다리 무진장 아프네요.
그냥 걸은게 아니라 걷기운동 정석자세를 취하면서 걸었더니....
정석자세
1.쇄골이 일자가 되게 들어올림
2.턱을 뒤로 당겨서 몸과 일자가 되게 함
3.발은 처음에 뒤꿈치가 닫고, 제일 마지막에 엄지발가락으로 떨어짐.
뭐 그외 몇개 있지만 여튼...
아오... 힘들다... 자세를 신경쓰면서 걷는다는것도 힘들고
오래 걸어서 힘들고....
음...
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