우리 모두 아침형 인간이 됩시다.

하음,함..

제가 보통 자는 시간이 새벽 4시에 잠들어서 오전 열한 시나 오후 한두시 쯤 일어나더군요.

그럼, 약 7시간에서 10시간을 자는 것이더군요. 그런데, 열두 시에 자니 8시에 일어났습니다. 8시간 잔 샘이죠.

11시에 자면 5~6시에 일어납니다. 7시간 가량 자는 샘이죠.

그런데 중요한 것은 새벽 네다섯시에 자는 것을 반복하면

오후 세 시 네 시에도 일어나게 되더군요.  게다가 열한 시에 일어난 날은 오후 여섯시부터 여덟 시까지 낮(?)잠을 자게 되더라고요. 때론 열시까지.

그래서 내린 결론이 오후 여덟시나 열시쯤 자는 것을 반복하게 되면 나중엔 수면 시간이 세 시간 정도로 줄지 않을까 하는 것입니다.

제 주변의 몇몇 분은 세 시간만 자도 거뜬하다고 하더라고요.

..........인간이 아닌 게 분명해요.

[청청루]

사소한 문제가 있다면 아침엔 정담에 사람이 없다는 것일까요.
인증타임은 새벽이고.

[이눌라]

세시간만 주무시다 한방에 훅가시는 경험을...

[청청루]

그래서 그런지 어쩌다가 하루 종일 잘때도 있다더군요.

[쭈뱀]

ㅎㅎ 무슨무슨형 인간은 전부 환상 ㅎㅎ

[요를르]

잠은 잘 자야해요. 왜 잠을 줄여야 하나요ㅠㅠㅋㅋㅋ

[COMSUBPA..]

보통 새벽 2시쯤에 자서, 5시 반쯤 일어나는 생활을 계속하고 있죠.

일어나자마자 가벼운 운동을 하고 물 한 잔 마셔 주면, 긴장이 되기 시작하면서 잠이 깹니다. ........문제는 긴장이 풀리면 잠이 쏟아진다는거.

..........그리고 일 없는 주말이 되면 졸음이 쏟아진다는거.

[거거익선]

7시에 잠들어서 1시에 일어난....

[꿀도르]

5시에 자서 11시.. 흠....여기에 운동까지 빡세게 하니 ...내가 피곤에 쩔어 있었군..

[하운(河澐)]

6시에 자서 1시....