내일부터 웨이트시작이에요.

음.. 헬스 다닌지 일주일째 입니다 인쟈..ㅜㅜ

오늘 맛보기로 웨이트 내일 할꺼를 배웠는데요.

허.. 팔에 힘이 이리 없는지 첨 알았네요.

50파운드? 는 아줌마들도 한다는데

전 부들부들 떰서 합니다..

1셋트 ..12개 맛보기로 했는데 어깨랑 팔이 끙..!!

4셋트씩 웨이트할께 4개있던데.. 대충 50개라 치고

200번을 해야하네요!!

상체 하루 / 담날 쉬고 / 하체 하루 / 담날 쉬고 이런식으로

할꺼라는데.. 근육통이 심히 걱정이네요.

유산소 + 복근운동은 매일매일하는거고..

복근도 하루 최소100개씩하라네요!! 으아!!

20개부터 배가 엄청땡기던데..

아.. 나란놈의 체력이란..

여러분.. 숨쉬기 운동만하면 저처럼되요..ㅜㅜ

고딩들중에 여학생도 싸이클 쉬지않고 계속하던데..

나란놈은 어찌된게 .. 싸이클 좀만해도 다리가 아파오고

으.. 한숨만 나오지만

3개월뒤의 저를 생각해보며 힘내야겠네요..

으오아아오앙 멘붕..털썩

[太極]

지옥의 버피테스트를 하시면 다른 운동은 한결 편해질꺼에요......(읭?)