박봄처럼 저도 원푸드 다이어트나 해볼까요

http://ntn.seoul.co.kr/main.php?cmd=news/news_view&idx=36234

박봄 원푸드 다이어트(상추) 성공.

출처 사진 = 서울신문 NTN DB, 산다라박, 박봄 미투데이

       서울신문NTN 전설 인턴기자 [email protected]

서인영도 바나나 다이어트 성공했다고 하던데..

사실 원푸드 다이어트가 몹쓸 다이어트 잖아요.

건강을 해치는...

그런데 솔직히 위의 성공사례는 원푸드만 먹은게 아니라

전문 트레이너들이 다른것을 병행하며 도와주었겠죠?

아무래도?

보니까 닭 가슴살이나 그런것도 병행한듯.

그러나 기본 마인드

기본 이념은 원푸드 다이어트 아니겠습니까?

저도 원푸드 다이어트나 해볼까요?

이름하여.

원푸드 .알.콜. 다이어트>ㅁ<!!(꺄호~)

".............."

-누구 좋으라고!!?  ㄱ-!!!-

"..............."

요즘 밤만 되면 술 땡기네요...

그러나 병원에 발길 끊은지 얼마 되지도 않았다는..

그런데 정말 평생 술 안마시고 살 자신이 없네요 ~_~;;;

[건설로봇]

술종류가 영양분은 없는데 칼로리는 높아서 술만 먹으면....


.. 음.. 아마 잘은 모르겠지만 몸이 부을겁니다. ㅋ

[소울블루]

그런데 술도 식품인가?;;;

뭐 주류...
주류..식음.
마시는 거니까...식품이지...;;;(이겠지?)
뭐 식품이지 연대구품은 아니니까...;;;

[소울블루]

그게..제가 병원에서 알게 된건데..(술로 입원하면 책자를 주는데..
거기 다 나와 있다는..)

술은 말씀처럼 열량은 무지 높은데 영양소는 없어서..
술먹고 뭐 먹으면 살도 쉽게 찔뿐더러..(알콜 다이어트는 말도 안되는
소리죠 ;ㅅ;.)
몸에도 안좋고..

술을 엄청 마시다 보면 술만 마실수 있고 밥이나 다른 것.
안주를 안먹고 술만 먹는 사람들이 있는데
옆에 있다면 결사적으로 말리는게 좋습니다.

몸에 무지무지무지 안좋은 거랍니다 ;ㅅ;..(제가 그랬음...)
그런 분들은 병원 가서 피검사 받아보는게 좋다는..

[투덜곰]

소울님 다이어트 술은 폭탄주에 안주는 멀까나

[히에룬]

저런거 해보고 있는데 돈 만히 들어서 빡세요

[리안토니오]

마침 잘 되었네요. 원푸드 다이어트 하시는 김에 라면을 부셔드세요. 좋지 않나요? (아...아닌가??;;;)

[금원]

다이어트는 결국 별게 없습니다. 아무리 종류가 많아도 결국 많이 움직이고 치우치지않은 음식을 식사때만 먹으면 되는거죠. 저도 군대에서 말년에 탱자탱자하다보니 쓸데없이 살만쪘죠, 전역을 한달앞두고 운동하고 짬밥만 먹다보니 10키로가 빠지더군요.

[소울블루]

한달만에 10킬로라..

덜덜..

제 동기들도 전역전에 편의시설에 가서 헬스 하던데.
(기구는 별다른게 없었지만..)
금원님도 헬스 하셨나 보네요..

설마 연병장을 달렸을리는 없고..(다들 구보 지겨워 하니까..)

[금원]

제가 탄약창에 있어서 우리 중대구역을 구보했죠. 탄약창이라는게 일반 부대와는 생겨먹은게 다르거든요, 군부대라는 생각만버리면 나름 경치가 괜찮아요. 넓기도 하고요. 한 한시간 구보하고, 헬스한시간 했죠. 전 헬스만해서는 살빠지는줄 모르겠더군요. 체격은 좋아지는것 같지만 말이죠. 체형상관없이 빨리 살빼려면 무조건 뛰는게 좋은것 같아요. 제가 8월군번이라 전역 한달남기고 땡볕에서 죽어라 뛰었죠. 진짜 여름땡볕에 뛰는것만큼 살빠질일은 없을듯 하네요.

[소울블루]

헐 고생하셨겠네요..
저희는 부대 분위기도 너무 조여져 있고 대대장이 좀...
이상해서..

사실 구보하기엔 어려움이 많았어요.
게다가 저녁때 되면 구보를 시키는데 군화신고 산을 맨날 뛰는건
정말 귀찮고 하기 싫어서 다들 구보를 싫어했다는...
(밥 되면 더더욱 귀찮죠;;;자의라면 몰라도 억지로 말년에 하기란..)
그래서 그 시간되면 뛰느니 차라리 위병소 근무로 빠지려고 하고...

군대에선 규칙적인 생활을 하니까 거기서 날마다 그렇게 꾸준히
하셨다면 한달에 살 그정도로 빠질만 하네요..
사회완 달리 규칙적으로 식사도 하니까..

[contradi..]

저는 말년에 한달정도 꾸준히 줄넘기4천개로 몸풀고 연병장7키로 달리고 철봉,평행봉으로 마무리 했었는데 눈에 띄게 살이 빠지더군요. 특히 볼살과 뱃살이. 복근운동은 하나도 안했는데 살이 빠지더니 윤곽이 보이고.. 먹는거 줄여서 빼는건 우습고, 먹고 운동으로 빼는게 정말 좋아요. 술 많이 드시고 그만큼 뛰세요.ㅋㅋ운동은 달리기랑 줄넘기가 전신운동이라 전체적으로 다 빠져서 좋습니다.

[Clari]

식이조절 하고 걷기만 해도 빠져요:) 근데 사실 제일 좋은 다이어트법은 안 먹는 거........ 아님 적게 먹는 거 ㅋㅋㅋㅋ

[아크라델]

원푸드 몸에 안좋습니다.

[야채한아름]

실제로 매일매일 술을 달렸었는데 살이 4키로 정도 빠졌었습니다. 맨날 술먹으니까 입맛이 똑 떨어지더라구요... 하지만 술병때문에 비추요 ㅋㅋㅋ

[sjw]

다이어트를 하시는 가장 편한법은
저녁 6시이후에는 물을제외한 저녁과 모든음식을 드시지마시고 하루에30분에서 1시간만 걸어도 충분히 빠집니다. 근데 그게 힘들죠
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