반신욕 해온지 오래 되었는데요.
반신욕을 30분 정도 하면 정말로 뭉쳤던 근육들이 많이 풀리고
혈액순환이 되어서 몸에 좋은 것 같습니다.
흠, 운동 후에 혹은 하루를 마치기 전에 한 번 해보세요.
하는 방법은요.,
1. (반신욕 하는 법)물을 명치 아래로 받아서 30분을 푹 담그면 몸에 땀이 나와 땀이 범벅된다. 나온후 샤워한다.
2. (피곤할 경우)몸이 피곤할 경우 5분 들어갔다 나와서 쉬고 5분들어가는 씩으로 6번 들어가 30분 을 채운다.
3. (물온도 맞추기)참고로 물은 자신의 채온보다 2도 정도 높은 온도여야 하는데 물을 받아서 자신의 팔꿈치로 대어보아 따뜻하다고 느낄경우 적당한 채온이다.
일단 하고 나면 개운해 집니다.
어떤 일본 교수가 반신욕의 효과에 대해 말한 후로 일본에서 무척 유명해졌다고 하더라고요. 실제로 해보니까 30분만 투자하면 몸이 개운해지니 무척 좋은 것 같습니다.
그리고 여성분들 반드시 하세요. 무슨 수증기를 썌면 피부가 수분을 먹어 촉촉해진다는데요. 일단 반신욕 하는 도중에 수증기들이 탕 안에 가득 차니까 피부미용에도 도움이 되는 것 같습니다. 촉촉한 피부..
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
반신욕을 하다 그냥 생각나서 이렇게 좋은 것 많이들 하시면 좋을 것 같아 적어봤습니다.
찬성: 
반대:
Comment ' 4