10주 프로젝트 발동. [다이어트]

5~6월달 잘 쉬다가 10주 프로젝트 시작하고 있습니다. 이번주가 2주차네요.

5월달에 쉬어도 되는데 불안해서 그냥 안먹고 식단도 약하게 하고 운동도 조금씩 했더니 3키로 정도 빠졌엇죠. 그러니 스트레스 계속 쌓이고 힘들어서 6월달에는 술도 좀 마시고, 라면같은것도 먹고 하다보니 도로 3키로가 쪄버렸네요.

그리고 1주차에 미련을 못버리고 술 마시고 쫌 먹었더니 살이 안빠져요 ㅋㅋ 덕분에 충격먹고 2주차인 이번주에는 아주 착실하게 지방을 박살내고 있습니다. 착실하게 운동하고 식단 했으니 이번주 인바디는 아주 기대가 되네요 ㅎ

[인의검사]

파이팅입니다!
사람인만큼 중간에 잠깐 스트레스를 풀어주는 것도 좋은 방법입니다. 아예 포기하지만 않는다면 말이죠. ^^
예전 다이어트 빡세게 할 때 생각나네요. 정말 죽는줄 알았었는데. - -;

[비비참참]

인의검사님// 제가 다요트 작년 4월부터 시작 했거든요. 1년 조금 넘었네요. ;; 복부랑 상체에 낀 지방덩어리들을 박살을 내야 하는데 쉽지가 않네요... ㅎ

[금원]

생채식 해보세요. 배준걸 생책식 다이어트-배생다라고 하는거 찾아보시면 별 스트레스 없이 할수 있어요. 제 어머니가 배생다보다 덜 팍팍하게 했는데도 살이 꾸준하게 빠지고 있어요. 제가 볼때는 생채식이 가장 덜 스트레스 받는 다이어트에요.

[비비참참]

금원님// 생채식 다이어트는 부작용이 쫌..... 심각한 편입니다. 이 방법이 맞는 분들도 계시지만 체질상 안맞는분들이 많아서요.

그냥 지금 방법으로 건강하게 뺄려고 합니다. ㅎ

[인의검사]

제가 6개월 동안 48kg 감량한 적이 있습니다.
40kg빼는데 3개월 8kg빼는데 3개월 걸리더군요. 앞의 3개월보다 오히려 뒤의 3개월이 훨씬 빡셌구요. T_T
인고의 시간이라 다시는 다이어트 안하려고 했는데 2년 사이에 다시 좀 쪄서 요즘 다시 다이어트 중입니다. ^^
그래도 예전에 운동을 좀 해놨더니 다시 운동하기는 좀 수월하네요. 관절 여기저기 워낙 고장이 많아서 운동 강도를 못 올리는게 스트레스이긴 합니다만... ^^
1년 넘게 꾸준히 해오셨다니 좋은 성과있으시리라 봅니다. 파이팅입니다! 같이 열심히 빼요~ ^^