하루에 물을 2리터 정도 마시는데 그냥 마시는것 보다는 차를 마시는것이 더 좋자나요?
그리고 입욕제 중에서도 다요트에 도움이 되는것이 있다고 하더라구요.
어차피 식단도 하고 있고, 운동도 매일 하고 있지만, 위에것들 도 같이 하면 효과가 더 좋지 않을까 해서요.
해독쥬스는 지금 만들어서 먹고 있는데, 식초콩이나 바나나식초가 정말로 다요트에 효과가 있는지는 몰라서요. 정말 도움이 될까요?
우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
하루에 물을 2리터 정도 마시는데 그냥 마시는것 보다는 차를 마시는것이 더 좋자나요?
그리고 입욕제 중에서도 다요트에 도움이 되는것이 있다고 하더라구요.
어차피 식단도 하고 있고, 운동도 매일 하고 있지만, 위에것들 도 같이 하면 효과가 더 좋지 않을까 해서요.
해독쥬스는 지금 만들어서 먹고 있는데, 식초콩이나 바나나식초가 정말로 다요트에 효과가 있는지는 몰라서요. 정말 도움이 될까요?
사실 다이어트 자체는 운동/열량조절/대사조절 이 3가지 밖에 없습니다.
운동이야 워낙 유명하고, 열량조절도 좋은 이론들이 많으니 괜찮은데 문제는 3번 대사조절이죠. 음식 조절하다보면 대사조절에 문제가 생겨서 살이 잘 안빠지는 경우가 많고, 그렇다보니 각종 대사조절 요법들이 나오는데... 보통 수분을 강제적으로 배출하는 방식이다보니 살이 빠진 뒤 정체기가 오래 오는 부작용은 거의 다 가지는 것 같습니다.
식초는 대사에 유리하고, 콩은 섬유질과 단백질에, 바나나는 섬유질과 에너지 보충에 유리한 음식이니 효과가 없다고 할 수야 없겠지만 그렇다고 기적적 효과를 가지기도 쉽지 않겠지요.
개인적으로는 대사조절에 관해서는 비타민과 미네랄 보충제를 사용하는 쪽이 더 효율적이 아닐까... 라고 조심스레 생각해봅니다.
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