몸을 챙기려면...

몸에 좋다고 특정 식품을 규칙적으로 섭취하거나 하는 거보다

몸에 부족한 게 뭔지 알고, 부족한 건 채우고, 넘치는 건 줄이는게 필요하다고 봅니다.

물론 특정 식품의 섭취가 몸에 부족함을 채운다면 그것도 도움이 되겠지만, 상당수 분들이 몸에 좋다 하면 그게 현 몸상태에 적합한지 고려 않고 먹는 듯 하더군요.

그런데 몸 상태를 고려해서 먹는다는게 쉬운게 아니죠. 몸의 상태를 진단해서, 부족한 부분을 찾아 정확히 영양배분이 되는 식단을 구성해야 하니까요.

이게 되면 그야말로 전문가;

하지만 그렇더라도 일반적인 증상이 있을 때 (예 : 갱년기에 뭐가 좋다던가...) 그에 따른 좋은 식품을 섭취하는 정도는 비전문가도 가능하겠죠.

다만, 과하면 그게 오히려 몸의 밸런스를 해칠 수 있으니, 무턱대고 먹기보다 양을 조절하면서 적절한 지점을 찾아 먹는게 필요하다고 봅니다.

[기갑공]

특정 식품을 집중적으로 섭취하는 방법, 일종의 기울어진 식습관은
이미 충분히 기울어진 몸에나 어울리는 방법이죠.
그릇된 정보에 따르다 자칫 완전히 전도되어 자빠질지도 모르니
기울어지기 전에 다들 균형잡힌 식습관으로 건강들 챙기시기 바랍니다.
지나친 술과 맵고 짜도 설탕 가득한 식습관은 아무리 잘 먹어도 위함하고요.

[snowy]

사람마다 어울리는 음식도 다르다 하더라구요.