하체비만 혹은 말랐는데 하체가 튼실하다??

잘못된 표현입니다.

하체비만이 혹은 말랐는데 하체는 튼실해요가 아니라 하체만 정상적인 모습이에요가 정답입니다.

그 이유는 하체가 체중을 지탱하기 때문입니다.

다이어트 혹은 다른 이유로 저체중을 위해 살을 뺀다고 해도 기본적으로 체중을 지탱하는 곳이기에 하체는 일정 이하로 가늘어지지 않습니다.

오히려 하체살 뺀다고 운동을 하면 더 굵어지죠.

하체를 빼려면 다친 사람처럼 활동량을 줄이고 마사지를 해 혈액순환을 돕는 방법 밖엔 없습니다.

그럼 하체살을 빼려면 어떻게 해야할까요?

전신 운동을 통해 전체적인 라인을 관리하고 마사지와 정상적인 식단, 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 몸에 좋은 순환을 이끌어내야합니다. 즉 하체를 빼는 것이 아니라 상하체의 밸런스를 맞춰야 한다는 것이죠.

하지만 마른 다리가 좋은데 어떻게 해야하나요? 라고 묻는다면

사고방식을 바꾸시는 것을 추천합니다 라고 말씀드리고 싶습니다.

심미적으로도 건강상으로도 좋지 않거든요.

[엔띠]

마른 다리가 좋으면 다리만 오징어처럼 말리면 됩니다.

[[탈퇴계정]]

중딩 때부터 산넘어 학교다고 고딩때는 한 시간 자전거 통학하고 대딩 때 역시 자전거, 지금도 자전거 운동에 달리기.
허벅지가 굵어 슬픈 동물이 되었습니다.

[부정]

연골 너무 안 닳게 조심하세요.

[새벽고양이]

젓가락 같은 다리의 여성분은 섹시해요
선미 다리 같은 다리

[엔띠]

저와 제 친구들만 그런가 모르겠는데...
진짜 Real 젓가락 다리 보면 뒤에서 로우킥 차서 다리 부러지나 안 부러지나 시험해보고 싶어합니다.

[터베]

헐 동지...
전 로우킥보다는 저거 들고 휘두룰수도 있겠네(...)

[부정]

선미쨔응 ㅠㅠ

[정재훈]

혈액순환의 구조상 하체는 심장으로 피를 되돌려보내야 하기 때문에 계속 운동을 해야 합니다. 그래서 기초대사량의 일정 부분을 차지하고 있지요. 비정상적인 수단으로 하체의 근육이 소실되면 기초대사량이 줄어 복부비만의 원인이 될 수 있습니다. 양허벅지 굵기의 합과 허리 굵기의 비율로 나타내는 지수도 있는 것으로 압니다. 근육은 있지만 가는 다리를 원하시면 스케이트나 스키와 같이 다리내측 근육을 기르는 운동을 하시면 근육양에 비해 가는 다리를 가지실 수 있을 겁니다.

[J군]

저는 허리는 28인데 허벅지와 종아리님 때문에 항상 허리 30이나 31짜리 바지를 입을수밖에 없어요 ㅠ.ㅠ 스키니따위 먹는건가요...;;
운동하면 하체가 더 튼실해지고 않하자니 몸이 찌뿌둥하고
어떤 운동잡지에서 봤는데 스트레칭을 꾸준히 잘 해주는것 만으로도 다리가 얇아진다라는 글을 본적이있습니다.

[부정]

잡이에서 하는 운동관련 글은 과장되었거나 잘못된 글일 확률이 높습니다. 하지만 스트레칭과 마사지는 다리를 얇게하는 방법중 하나임엔 확실합니다. 근본적인 사이즈를 줄이진 않지만 군더더기는 덜어주니까요.