퀵바


강호정담

우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.



잠 깊게 자는법좀...

작성자
이건희
작성
09.12.16 12:07
조회
304

며칠됏는데요

기상시간이 7신데

12시에 잔다치면

새벽1-2시에는 꼭 깨네요

그리고는 한 세시간 뒤척이다가

겨우 잠드는데요

며칠동안 이러니 스트레스 쌓이네요

불안도 하고....

특별한 원인은 없는것 같은데


Comment ' 7

  • 작성자
    Lv.1 [탈퇴계정]
    작성일
    09.12.16 12:08
    No. 1

    저도 잠을 깊게 못자서 조언해드리기 어렵네요 ㅠ.ㅠ.....
    (휴대폰 문자 진동소리만 듣고도 깨는 사람이라;;;)

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.26 레피드
    작성일
    09.12.16 12:12
    No. 2

    자기 전에 한시간정도 적당히 운동을 하신 후에 샤워를 하시고 잠에 들어보는건 어떨까 싶네요?
    상당히 잠이 잘 오거든요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    소울블루
    작성일
    09.12.16 12:20
    No. 3

    물은 뜨거운 물이나 미지근한 물로 샤워한다더군요...
    차가운 물로 샤워하면 몸이 깨기 때문에...

    그리고 베개 높이를 부담가지 않게 잘 조절해 보세요.

    찬성: 0 | 반대: 0 삭제

  • 작성자
    꿀도르
    작성일
    09.12.16 12:26
    No. 4

    자기 전에.....발바닥을 앞쪽으로 뻗어주는거 하고 자요.....
    요즘 안깨네용.ㅋ

    찬성: 0 | 반대: 0 삭제

  • 작성자
    Personacon 고요왕
    작성일
    09.12.16 12:33
    No. 5

    무슨 고민이 있으신가봐요..

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.15 문백경
    작성일
    09.12.16 12:47
    No. 6

    격렬한 운동 + 잠들기 1~2 시간 전에 반신욕.
    이게 최강입니다.
    반신욕도 제대로 하는 방법이 있는데 궁금하시면 쪽지 주세요. ^^ 자세히 써드리겠습니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.24 풍이풍
    작성일
    09.12.16 13:16
    No. 7

    두가지중 하납니다.
    1. 너무 편한 생활
    2. 병

    1번이면 아실겁니다. 하루 계획을 빡세게 잡으시고, 행동하세요.
    2.번인면 병원에..

    찬성: 0 | 반대: 0


댓글쓰기
0 / 3000
회원가입

강호정담 게시판
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
140104 무료사주를 봤는데 이름을 바꾸라고 하는군요. +2 Lv.1 한웅 09.12.16 257
140103 갑자기 과거(?) 이야기가 유행인가요. +8 Personacon 교공 09.12.16 516
140102 두 달 넘게 묵힌 때를 밀고 왔습니다 +10 Lv.14 골라먹자 09.12.16 239
140101 12시간만 버티면 됩니다. +6 Want투비 09.12.16 363
140100 고백 따위... +10 Lv.54 소설재밌다 09.12.16 491
140099 요즘 궁금한 게 있습니다. +9 Personacon 백곰냥 09.12.16 280
140098 판도라의 상자 이야기 +5 Upez 09.12.16 421
140097 멸치볶음. +3 Lv.54 소설재밌다 09.12.16 284
140096 내년 1월 23일 개봉이라.. +9 Personacon 백곰냥 09.12.16 321
140095 으악! +4 Lv.21 雪雨風雲 09.12.16 188
140094 제 그래픽 카드와 tv 연결에 대해서 좀 질문좀 하겠습니다. +5 Lv.60 PigLoth 09.12.16 414
» 잠 깊게 자는법좀... +7 이건희 09.12.16 305
140092 컴퓨터를 업글해도 +3 Lv.36 다카나 09.12.16 283
140091 그랜저가 새로 나왔군요. +2 Lv.18 리안토니오 09.12.16 300
140090 제 3회 RPG 캠프 참가자를 모집합니다!! +4 Lv.15 펠군 09.12.16 419
140089 변신에 변신을 거듭하는 광화문 광장 +2 Lv.18 리안토니오 09.12.16 455
140088 바람핀 사람들의 이상한 변명.. +8 자료필요 09.12.16 639
140087 바로 무덤으로 갈려고했는데... +2 글꽝 09.12.16 504
140086 책 가지실분 +3 Lv.1 [탈퇴계정] 09.12.16 566
140085 살금살금 나타나 출쳌을 시도해봅니다 +4 Lv.5 도은(導隱) 09.12.16 360
140084 인터넷 스피드 업 하는 노하우좀.. +6 Lv.8 銀狼 09.12.16 643
140083 자 이제 저는 정담에서 물러나 +1 Lv.5 도은(導隱) 09.12.16 449
140082 그러고보니 페이트 극장판~! +10 공허의기사 09.12.16 417
140081 도를 아십니까? +7 공허의기사 09.12.16 486
140080 생존하신분 +24 글꽝 09.12.16 465
140079 대학 예치금 질문.. +6 Personacon 그늘바람 09.12.16 255
140078 역시 술은 萬火의 근원인가요 -ㅁ- +6 Personacon 윈드데빌改 09.12.16 372
140077 키를 그렇게 많이 봅니까..! +6 진아(眞牙) 09.12.16 372
140076 사랑과 평화, 그리고 풍요의 여신입니다. +2 진세인트 09.12.16 273
140075 살 빼려면 말이죠.. +3 Lv.8 神劍서생 09.12.16 168

신고 사유를 선택하세요.
장난 또는 허위 신고시 불이익을 받을 수 있으며,
작품 신고의 경우 저작권자에게 익명으로 신고 내용이
전달될 수 있습니다.

신고
@genre @title
> @subject @time