저도 70키로 후반대에서 출발했습니다.

요즘 날씨의 도움으로

60대에 진입했습니다.

술도 줄이고

하루 한끼.

운동 약간.

지금은 주말에

옻닭 해먹을 생각에

머리속이 복잡하네요.

겨자장을 만들까

안만들까하는 생각으로 봅잡해요.

다이어트 좋죠.

하지만 뜨거운 햇살 아래 살아남는 것이 우선임.

그리고 몸무게 보단 근육량이 중요하죠.

몸무겐 별로 중요치 않아요.

근육이 있어서

활발하고 건강하면 멋있는거지

그거 이상 있나요?

미용만을 위한 다이어트 좋지 않아요. ^^

다 맛있게 먹고 건강하게 할려고 하는 짓인데

우리 화이팅 합시다.

[적안왕]

체온조절을 위해서인지 몸이 평소보다 더 많이 먹게 되더군요.
밥량이 늘어난게 느껴집니다 ; . ;
키가 늘 것이지!!

[네라이젤.]

크 저도 키는 좀더 크고 싶다는...몸무게두

[플라워]

맞아여..근육량이 중요한듯 ㅠ

[히나(NEW)]

대단하십니다!! 전 건강과 미용을 위해 다이어트 중이랍니다ㅋㅋㅋㅋ 빠샤빠샤

[카이셀]

근육량도 근육량이지만...요즘은 그냥 더워서 살이 빠지더군요.

[241]

저도 무작정 살을 빼지 않고 근육량을 키워가며 2달동안 10키로 뺏습니다! 힘들긴 하지만 몸이 가벼워지고 좋아졌다는 느낌이 확 드니 매우 기쁘더라고요. 성취감이라 할까... 헬스만큼 노력대비 성과가 뚜럿한 건 없다고 생각 되네요. ^^