다이어트...

일주일 휴가를 갔었는데 하루 세끼 고칼로리 음식을 일주일 먹었더니 73->78이 되는 기적이 일어났네요.

식이섬유와 유산균을 통한 숙변제거 + 8km 걷기 + 맨몸운동 사십분 정도

먹는 건 바나나+우유+단백질 쉐이크. 이렇게 한 삼일 먹었더니 75kg까지 갔다가 

날이 하도 더워 혼자 탕수육 중짜에 소주2병을 먹었더니 다시 78로 올라가고

제 몸이지만 붓기도 엄청 잘 붓고 먹자마자 살이 찌나 봅니다. 내 인생의 리즈시절이 70kg때였는데 73까지만 가면 희한하게도 살이 찔 일만 생기니 ㅠㅠㅠㅠ

[Drn]

몸무게에 너무 연연하지 마시고 인바디를 재보시는게 정확합니다!

[소설재밌다]

인바디 결과표가 벽에 딱 붙어있습니다! ㅋㅋㅋ

[끙냥]

다이어트! 전 일기를 썼더니 조금 도움이 되더라는 ~~ 오르락 내리락 할때 등산을 다녔는데 등산후 샐러드나 비지(양념x)만 먹고 쭉쭉 빠지던데... 사람마다 다르니까 ~~ 다이어트엔 답이 없는듯 기초대사량에 맞춰서 운동과 저염식 식사 푹자기 그리고 끈기 ~~

[피리휘리]

그냥 실내사이클 잠바입고 1시간 죽어라고 달리세요.. 1주일만에 5키로 쑥 빠지던데요... 재수없음 골로갈수도있으니 항시 얼음물을 옆에 차고 달리세요

[소설재밌다]

하루에 16키로씩 달려가지고 10키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ