다이어트 돌입...

작년에 산 옷이 ..끼더군요...

충격먹은 상태에서..

여친이 오빠 월캐 살 쪘어 살 빼 !

라고 핵폭탄을 날려줘서..

후아...

다시 다이어트 돌입...

뛰고 걷기 한 것은 이제 2주째인데..

(발바닥에 물집 잡히고 피 터지고... 좀 하드...)

오히려 몸무게는 불었..........

아악..

군대에서 100키로 대에서 70키로대 만들어서 나왓는데..

지금 80키로대 후반 ㅡㅡ....

그런데 운동했더니 90키로 될랑 말랑....

................

제길 ........

아무튼 다이어트 돌입 ㅠ.ㅠ

그런데 왜 몸무게가 늘까낭..

날마다 뛰는데 흑...

[아크라델]

무리해서 해봐야 몸에 도움 안되요. 그냥 야식 줄이시구 꾸준히 운동하시는게 상책임.

[moonski]

운동하신 다음에 뭐 드세요?
보통 땀흘리고 난 다음이면 배가 더 고픈데 그 때 지방기가 많거나 탄수화물을 필요 이상으로 섭취하면은 그게 다 살이 됩니다. 근육 운동까지 병행하시는 것 아니면 음식 조절 조금해주면서 운동하세요.

[흑마인형]

안 먹습니다.
야식,간식 안 먹은지 꽤나 되었군요.

개인적으로 저녁에 밥 이외에는 안먹게 군대 갔다와서 바껴서...

점심에 라면 먹는 만행을 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
하긴 하지만요

[월광[月光]]

칼로리 섭취 1/3 로 줄이고. (그런데 배가 안 고프니... ㅋ)
하루에 1시간 운동하니.
2주일에 6kg이 빠졌습니다.

워낙 뺄 게 많으면 잘 빠지나봐요 ㅎ

[잿빛날개]

난 먹어도 먹어도 주변에서 살빠진다는 소리 들어서 스트레스인데 ㅡㅡ; 살찌는 체질이 그냥 부럽기만 하군요 흑... (바람불면 날아간다는 소리 듣기도함)