SBS스페셜을 보니 설탕의 유해성에 대해서 나오더군요.

남희석이 나와서 평소에 설탕 섭취량이 높은 사람들이

설탕을 일정기간 끊고 생활하는 사람군과 평소에 설탕을

많이 먹지 않는 의사들이 설탕을 많이 먹는 실험을 해서

몸에 어떤 영향을 주는지 알아보는 그런 프로그램이더군요.

일정기간동안 설탕을 끊고 생활하는 사람들은 실험기간이

끝난 후에 건강상 뚜렷한 호전을 보이고...

설탕을 많이 먹지 않던 의사들이 실험기간동안 평소보다

설탕섭취량을 늘인 시험에서는 건강상으로 뚜렷한 적신호를

보여주는 것이 확연하게 드러나더군요.

설턍 섭취량을 늘이고 안좋은 영향을 줄이기 위해서

운동을 해도 몸에 적신호가 오는 것을 보니 참 설탕이

해롭기는 해롭구나 느꼈습니다.

한국은 음료수캔 하나만 마셔도 WTO 하루 설탕 권장량을

초과하는 설탕중독사회라고 하네요.

설탕먹는 양을 스스로가 조금씩은 줄일 필요가 있는 것 같습니다.

저도 설탕먹는 것에 대해서 해롭다는 말을 듣기는 들었는데...

그동안은 신경을 별로 안썼는데... 어제 프로그램을 보면서

설탕섭취량을 WTO 하루 권장량을 맞추기는 힘들어도

평소에 먹는 양을 줄이기는 줄여야 겠다는 생각이 들었습니다.

설탕이 몸에 들어오면 가장 기본적인 문제가 뭐냐면...

식욕을 느끼게 하는 호로몬(?)인가 그것이 적어지고

사람이 계속해서 먹고싶은 충동을 느끼게 만들고 과식을

하게 한다고 합니다.

설탕먹는 양을 조금만 줄여도 현대의 성인병을 막는데는

큰 역할을 하는 것 같습니다.

[하영민]

뭐...
술이나 탄산음료도 몸에 안 좋다고 그렇게나 광고해도 판매량이 점점 더 늘어난다는데요....

[곽일산]

한국사람들이 설탕맛에 길들여지고 중독된
상태에서 음식이나 식품에 설탕이 적게들어가면
맛이 없다고 느끼는 상황이죠.
설탕에 중독이 되면 더 많은 설탕을 먹을 수 밖에는
없다고 합니다.

[하영민]

편의점에 찾아가는 애들을 관리할 방법이 없다는게 제일 큰 문제죠..
딴 나라처럼 설탕 부과세라도 도입하지 않는 이상에야......

[손님온다]

생각보다 심각한가 보던데요.
의사들이 자기 몸을 망가지게 하는 것도 떨리고요....
콩기름, 옥수수유, 카놀라유까지 대부분 GMO라 하고... 그럼 뭘 먹나요.

[NaNunDa]

설탕을 굳이 찾아서 뿌려먹지않는 사람들도 이미 식품에 첨가되있는 설탕때문에 큰일일수있겠네요... 허허

[글도둑]

설탕이라 하면 당분을 의미하는데, 하루 섭취 50g을 넘어서는 안된다고 합니다.

500ml 콜라를 전부 마실 경우 55g을 섭취하게 됩니다. [한병에 원샷]
ps. 250ml 콜라의 경우 36g

그런데 말이죠.

쌀밥을 먹어도 1공기당 당분이 10g을 넘어갑니다.
쌀밥 먹음 = 콜라의 당분 섭취율

결론적으로 설탕 섭취 안 한다는 것은 풀과 고기만 먹는다는 의미.

[흑색숫소]

솔직히 건강 관련 방송보면 먹을수 있는게 산소통 안의 산소외엔 없는거 같아요.

[카힌]

물 많이 마시면 어느정도 만회됩니다.

[[탈퇴계정]]

가장 건강에 안 좋은 담배는 잘 안 건드리면서, 해마다 분기별로 사람들이 좋아하는 먹거리 디스는 끊이지 않는 이유가 뭘까요.웃긴건 먹거리 디스가 한 차례 지나가면 대기업에서 건강을 우선시한다는 신제품이 쏟아져 나오더군요. 매실,검은콩,석류,망고 등등.