한달에 1만엔이라는 더럽게 비싼가격을 감수하고 핼스장을 다닌지 3개월...몸이 2PM이 되갑니다.
돈이 아까워서 주 5일 하루 3시간씩 프로틴먹어가면서 운동을 했더니,근육이 엄청나게 생기네요.다이어트 할려고 시작한건데 언제부터인가 목적이 바뀌어서 근육트레이닝만 미칠듯이 하는중.
유산소운동은 거의 안하고 근육트레이닝만 죽어라 하니 근육이 팍팍늘어나는데 체지방감소율은 저조하네요...특히 얼굴살은 빠질생각을 안해요!!!얼굴아래에 더이상 지방이 없을때 빠지기 시작하려나.몸이 점점 2pm이 되가는데 얼굴살이 안빠지니 걱정됩니다.ㅇㅁㅇ;근육트레이닝과 약간의 식사조절만으로도 살이 빠지기는 하나요.??
Comment ' 9