헬스장 운동과 바깥운동의 차이

오늘 왜인지 모르겠지만 헬스장 가기 싫어서 근처 공설운동장에 왔습니다.

원래 30분동안 5킬로에서 5.2킬로 뜁니다. 헬스장에서는 그렇게 하면 땀이 비오듯 흐르고 다리가 풀립니다. 그 후 무산소 한 뒤 내려가서 씻고, 씻으면서 팔굽혀펴기 이삼십회 하거든요.

근데 공설운동장에서 바람 맞으며 운동하고 있는데 바람이 차가워서 그런지 평소 뛰는대로 뛰었고 심지어 시간은 더 지나서 이제 50분 넘기고 쉬는데 별로 안지치네요.

별로는 좀 과장되었고 다리가 후들거리는 정도는 아니고 그냥 터벅터벅 걸을 수 있는 수준?

바깥 운동이 좋긴 하나보네요. 

[영비람]

트레드밀에서 어지간하면 안 뛰는게 무릎건강에 좋답니다.

[아우에이]

트레드밀에서 뛰는게 무릎건강이 더 좋다고 알았는데.. 정말 그런가요??

[黑月舞]

더 안좋을 가능성이 큽니다.

[아칵]

러닝머신에서 뛰면 몸에 좋지 않는 주법으로 달리게되어 좋지 않다는 군요. 그래서 러닝머신 운동방법이 따로 있었네요. 그냥 달리기만 하면 될줄 알았는데.

[슈타우펜]

하루종일 건물 안에 갇혀있는 현대인으로선
밖에 나가서 공기라도 마쉬는게 활력을 되찾는데 더 좋죠.
물론 공기가 심하게 오염된 지역은 독이 되겠지만.