여러분 물을 많이드세요

요세 변비로고생좀했는데말이죠ㅜㅜ 그래서 하루에 물을 아주아주아주많이먹었어요 페트병으로 두병정도? 그랬더니 이럴럴럴수가! 변이 촉촉하게 잘나옴! 여러분 물많이드세요 두번드세요 세번드세요 없으면 사드세요 

[곁가지옆귀]

대략 인체에 필요한 수분은 2리터 정도가 하루에 필요하다고 합니다.
국을 드셨을 경우에는 대략 1리터 이상의 수분섭취가 가능하지만 국을 안드시는 분의 경우는 추가로 1.5리터정도의 수분을 추가로 섭취해야 건강하다고 전해 집니다.

물은 한컵정도로 수시로 마셔주는것이 건강에 좋습니다.
특히 장운동에 도움이 됩니다.

덧 한번에 원삿하는 과도한 수분섭취는 장에 해가 됩니다.
자주 마시는 음료는 보약입니다. ^^

[마존이]

한번에 먹는게아니라 컴퓨터나 tv보면서 한모금씩 홀짝홀짝마셔용! 대신화장실 아.. 귀찮아..

[유니셀프]

하루에 물 8컵 정도는 마시는게 좋다고 하네요~

[글도둑]

전 요즘 하루 3리터정도 마시네요...

스트레스 해소를 겸해서 자꾸 홀짝홀짝... 화장실로 직행직행... 홀짝홀짝... 직행직행..

반복.

동원녹차 페트병 아예 박스로 주문했는데 금새 동나네요.

또 사야지...

[이설理雪]

인체의 80프로는 물이 차지합니다. 라는 말이 괜히 있는 게 아니지요. 친구 중에 하나도 변비로 고생하길래 물을 그렇게 마시라고 해도 말을 안 들어요. 한 번에 해결될 텐데...

[이설理雪]

아. 마존이님은 본문의 그 날 화장실을 들락날락 하셨을 듯. 건강한 변 땜시.