지금 진지하게 뭔가 이상합니다.

아까 대충 막 갈겨쓰니까 되길래 깜짝놀래서 지우고 다시쓰는데 죽어도 안되네요. 아까글을 수정해서 원하는글 써도 안되서 걍 지워버렸습니다. 이글도 아마 안올라가겠죠... 왜이러는지 모르겠네요.

[NaNunDa]

올라가네요. 차라리 댓글로 글을 쓰겠습니다. 수정으로 원하는글 써도 안되네요 진짜 왜이러는지 모르겠습니다.

[NaNunDa]

그냥 조언구하는글인데 조언을 구하지말라는뜻인지 오지게 안써지네요.

살찌고싶습니다. 저남자에요

[NaNunDa]

수많은 쉽게 살찌는 분들은 분개할만한 글이신데 저는 군대에서조차 살이 5키로도 채 찌지않았었어요. 바른생활도 큰 소용없더군요 그래도 60은 넘었는데... 제키가 177인데 지금 59정도밖에 안됩니다. 최소한 10은 쪄야 정상체중이지않나싶은데 불규칙하게 식생활하고 그러는데도 오히려 살이 안찌네요ㅠ
제가 유연성이 정말 안좋아(예전에 초2때 교통사고 나고 입원을 좀해서 몸이 더 굳은것같습니다)서 요가학원같은곳을 다닐까 하는데 다니면서 어떻게 밥을 먹어야 살이 찔까요?? 하루에 두끼정도만 먹어도 살찔사람은 찌는것 같은데 저도 그렇게 찌고싶습니다.
그냥 배에만 살찌는 그런건 솔직히 싫구 균형잡힌 몸이 좋은데 그렇다고 헬스도 같이하자니 돈이 너무 나갈것 같아서 시간도 조절을 어떻게 해야할지 모르겠고 하나만하는게 낫다고 생각되네요 제가 몸이 좀 불균형하게 어깨가 한쪽이 올라가잇고 턱도 한쪽이 더길어서 부정교합이 심하고 골반도 위치가 차이나고 해서 꼭 요가로 해결할수있었으면 하거든요... 런닝셔츠같은거 빨고나서 아무리 잘 널어도 셔츠가 한쪽으로 좀 치우쳐져 있어요
몸이 삐뚠건 정말 안좋은게 사진을 아무리 잘 찍어보려해도 정말 이상하게 나와요 치우쳐져있다보니... 각도 정말 잘맞추고 해야 겨우 하나건지고 그렇습니다...ㅠ 요가로 가능하겠지요? 어쨋든 중요한건 살찌는것인데 집에서 맞벌이로 바쁘시고 해서 혼자챙겨먹거든요 그냥 마트에 천원에 파는것들이랑 밥이랑 먹고는 하는데 어떻게 밥을 먹어야 좋을까요?? 조언을 구합니당~

[석박사]

저는 키가 175에 몸무게 53kg였습니다. 현재는 70kg구요.
80kg 가까이 쪘다가 다시 뺐습니다.

이게 자연스레 생긴 현상이 아니고 제가 의도적으로 늘리고 뺀거지요.

불균형은 모르겠는데, 운동량이 매우 많은 생활을 1년정도 하시다가 (유산소/무산소 병합) 운동을 거의 그만두다시피 하면 몸무게가 쭉쭉 늡니다 ㅋㅋ
운동을 많이 하면서 많이 먹어도 근육이 붙으면서 체형이 변하기는 합니다.

[석박사]

아.. 근데 53에서 65 되는데까지 대충 1년정도 걸렸고, 2~3년 유지하다가 65에서 80까지 6개월, 이 상태로 1~2년 유지하다가 80에서 70까지 6개월 걸렸습니다.

[NaNunDa]

세월이 필요하군요. 밥을 잘먹어야할텐데 먹는만큼 칼로리가 늘어나는거니까요

[아자씨]

음.. 살이 잘찌는 방법은 맛있게 먹는거 외엔 없습니다. 멀 좋아하시는지는 모르겠는데 본인이 좋아하는것을 먹도록 해보세요.

[NaNunDa]

입이 제가 짧긴 짧아요 비위도 안좋고...고기조차도 기름진거는 많이 못먹겠는 그런 수준이네요 계란도 생으로 노른자나 흰자가 좀 잇으면 비린내가 나는듯하고.-_- 아 한심하다

[정주(丁柱)]

결론적으로 한음식 질리고 입짧으면
살찌고싶다는것은 사치입니다.
어쩔수없이 라면만 먹어보세요.
삼시세끼로 몇년...
탄수화물 중독이라고 있습니다...
살찌는데 직방이고 그것만큼 잘찌는게 없죠...
저는 요요가 심해서 ±30이 기본입니다...

[NaNunDa]

좋아하는건 라면이나 그래도 계란 햄정도..

[[탈퇴계정]]

안녕하세용 식영과 학생이에용 캬캬..
먹어두먹어두 살이 안찐다? 이건 체질입니다.. 영양소가 흡수되기는 하는데 배출량이 더 많은거죵. 대부분 설사 잦으시구 속탈이 많으신 분들.. 그리구 이런 분들 보면 대부분 편식으로 허약체질이십니다. 근데 그런다구 고지방 고열량 고나트륨 식품을 드시면.. 나쁜 건 다 몸에 축적됩니다. 몸 만드시려면 고단백 식단으로, 무기질 비타민 섬유질 골고루 드시는 게 중요합니당..

정답은 잘 챙겨먹고 규칙적으로 운동하는것. 글쓴님의 체질을 정확히 알면 좋을텐데 이런 글로는 그런 영양상담은 불가능하니.. 시간 내셔서 동네 보건소를 방문해 보세요. 보건소에서 무료로 영양상담 해주는거.. 모르셨죵? 캬캬.. 가면 체질량지수 재주고 평소 식습관이며 영양상태 앞으로 운동계획 이런거 자세~하게 설명 잘 해주십니다.

마트에서 천원에 파는 걸로 식사하신다니.. 어쩐지 쓸쓸하구 그러네요 ㅠㅠ 요리를 할 줄 아시면 이렇게 글 남기시지도 않으셨겠죵? 어머니랑 상담해 보셔서.. 요새는 완조리식품(반찬, 국등)을 저렴한 가격으루 집까지 배송해 주는 업체도 있으니.. 그런 쪽으루 한번 말씀해보셔용