덴마크 다이어트라는 것을 하는 중입니다..

덴마크 다이어트 = 덴다

1일차

아침: 계란, 토스트, 자몽, 블랙 커피

점심: 계란, 토스트, 자몽, 블랙 커피

저녁: 계란, 샐러드

2일차

아침: 계란, 자몽, 블랙커피

점심: 게란, 자몽, 토스트, 블랙커피

저녁: 쇠고기 스테이크 200g, 샐러드, 블랙커피

지금 2일차 아침인데 죽겠군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 몸무게가 좀 늘어서 하려고 하는데 이거 2일차부터 힘들어서야 ㅋㅋㅋㅋ

p.s. 예담님 같이 하자면서요?

[상상잠자리]

운동이 진리죠...

[시상[是想]]

계란...

그냥 적당히 먹고 운동하는게 짱이죠.

요새 4kg정도 뺄려고 알바 걸어가는데 예전에는 벚꽃도 구경하고 좋았는데

갑자기 더워져서...

[닐니]

허, 날계란이오? 그냥 운동하세요. 밤이나 아침에 줄넘기라도 조금씩 해 보는 건 어떨까요;;

[양파즙]

덴다 의미없음..

[남선]

질려서라도 못할 것 같은데요.

[자의(子儀)]

전 그 레벨에 하루 2시간 고강도 트레이닝에 스타벅스 알바까지 하고 덤으로 고시공부까지 하는 중입니다. ...나의 체력은 강철로 이루어진 것인가?!

[민珉]

아침:식사 점심:닭가슴살+사과+오렌지 저녁:닭가슴살 추천...

첫주에는 식사량 조절을 위해 이렇게 먹고 2주 부터는 닭가슴살 대신 두부로 대체...

처음부터 두부먹으면 적응안됨ㅋ

[쿠쿠리v2.0]

토스트는 다이어트 음식이 아니예요...밀가루 종류는 안되요.
차라리 나물 위주의 반찬으로 소량의 밥을 드시던지, 민珉님 말씀 처럼 단백질(닭가슴살, 계란, 두부 등) + 야채/과일 위주의 식단을 드세요.

[경명]

.......정녕 그것이 사람의 식생활인것인가?! -_-;;;;;;;;;
피자 한조각도... 닭 한 조각도......... 덜덜 떨면서 먹어야할 생활이라니........................
저는 죽어도 못하겠군요...-_-;;

[부정]

한국인의 체질에는 독이 될 것만 같네요.

[뒹굴양]

카라의 니콜도 덴마크 다이어트해가지고 허니때의 몸매가 미스터때의 몸매로 변했다죠.
덧-
덴마크 다이어트하면 탄수환물이 몸에 맞지않아서 탄수화물 섭취 못한다는데.. 그럼 밥도 못먹는겁니까? 우걱우걱?

[천기룡]

훗... 계란 일주일만 연속해서 드시면
한동안은 계란 입에도 대기 싫으실겁니다
장담하죠!!!!

[Clari]

미 미안............. ㅠ.ㅠ.........나 나능 근성이없어서 ㅠㅠㅠㅠ

[자의(子儀)]

흥! 식스팩은 거저 얻어지는 게 아닌.. ㅠ_ㅜ

[히나(NEW)]

와.. 난 저렇게 먹고 못삽니..

[悲戀歌]

우와 돈많이 든다는 덴마크 다이어트!
아는 누나가 한 3개월 한걸 본적이 있네요.ㅎㅎㅎㅎ