역시 운동은 뛰는 것이 최고~!!

권투, 헬스, 테니스 등 해봤지만, 역시 공원나가서 뛰는 것보다 좋은 운동은 없어요.

살짝 토나올정도로 2시간 정도 뛰고나면 스트레스로 인한 수면장애, 우울증, 두통 등이 싹 사라져버리니 이것이야 말로 만병치료약이에여.

2주 전부터 병이 나서 뛰질 못했는데다, 요즘 스트레스로 수면장애로 6시간을 자도 피곤하고 항상 머리아프고 짜증나고 이상한 생각으로 가득차서 집밖을 나가기 싫어지고 했는데, 역시 좀 뛰고나니 싹 사라지네요. 5시간씩만 자도 거뜬하고, 머리아프고 오후만 되면 졸리던 것도 사라지고....

전 이래서 런닝느님의 광신도입니다.

[[탈퇴계정]]

그래서 전 마라톤을 합니다. :)

[정주(丁柱)]

와우 건강하시군요...

[파사국추영]

저도 동감입니다. 다른 것이 있다면 전 야외보다는 안에서 런닝머신을 달리는걸 좋아합니다.
서울은 아니지만 제가사는 지역도 최근 공기가 너무 탁해져서 말이죠...벌레도많고.... ㅠㅠ

[백수77]

공기오염... 완전 공감입니다. 예전에는 안 그랬는데, 요즘은 공기가 너무 탁해져서 뛰고나면 코가 너무 건조해지고 호흡도 예전같지 않고....
ㅜㅜ

[정주(丁柱)]

저는 사이클...
예전에 제가 컴퓨터 앞에 어디에 앉아서 글 쓰는지 공개했던 사진이 있는데...
그 사진엔 슬픈 전설따윈 믿지않아.
여하튼 운동 만쉐

[부정]

런닝이 제일 기본이 되는 운동이긴 하지요. 저도 좀 뛰어야되는데 여의치가 않네요.

[석박사]

살짝 토나올 정도로 뛰시면.. 무릎 관절 조심 하시는게 좋을 것 같아요

[헤이안느]

무릎 관리 잘하세요 ~~ 운동을 과도 하게 하셔도 나중에 힘들어요 ㅎㅎ

[플라워]

역시 뭘 아시는군요 러닝이 짱...