7kg가량 감량했습니다.

한 달 동안 하루 마다 두 시간여 가까운 시간을 헬스자전거 타고 런닝 하고 복부 운동 하고 팔 운동 하고......

그야말로 미친 듯이 했습니다.

밥도 의식적으로 나는 굶을거야 이러지 않고, 천천히 시간을 들여서 꼭꼭 씹어먹었습니다. 그러더니 어느 순간 먹는 양이 줄더군요.

저는 특히나 채소 중에서도 상추를 즐겨 먹습니다. 특별한 맛이 있는 것도 아닌데 엄청 맛있거든요.

그리고 요즘에는 바나나와 요구르트를 먹고자 하고 있고요.

그러고 났더니.... 점차적으로 빠지더라고요.

하루하루 체중계 올라가서 안 빠진다고 초조해서 운동 그만하지 마시고... 열심히 달려보아요. ^^;;;

다이어트에 관해 말씀들을 많이 나누시기에 적어봤습니다. ㅎㅎㅎㅎ

[소울블루]

와;;;전 상추 써서 못먹겠더라고요..
상추만 먹을때는 좀 맛이..

물론 다른거와 함게 먹으면 상추 좋아합니다만...
상추엔 수면을 유도하는 성분이 있다고 해서 많이 먹어야지 하면서도..
많이는 못먹게 되더군요..

[[탈퇴계정]]

으아니 내영혼의 푸른 안식처 소울블루님!!!!!!!!!!!!!!

[비비참참]

푸른영혼님이 정담에 나타났군요. ㅎㅎㅎ

저도 오늘 문득 체중계 올라가보니 앞자리가 바뀌어 있더군요.

하루 하루 꾸준히 하면 빠집니다 ㅋ