어제부터 운동 시작했습니다.ㅠㅠ
제 동네 공원 크기가 한 바퀴 도는데 850M 정도 되더군요. 뛰어서 돌면 5분 거리고 빠른 걸음으로는 8분 내외...
이렇게 하루에 4키로씩 꾸준히 3달 정도 운동하면 분명히 살이 빠지겠죠?
아! 물론 저녁 식사를 제외하곤 아무 음식도 먹지 않는다는 조건하에서요...
흑.... 그런데 너무 오랜만에 뛰어서 그런지 나중에 가니깐 관절에서 소리가 나더라구요.ㅠㅠ
이게 신체 나이가 다 늙어서 그런거겠쬬?ㅠㅠ (평소에 운동좀 해둘껄...)
순간적으로 너무 당황해서 뛰는건 그만두고 빠른 걸음으로 계속 걸었네요;;;
4KM 뛰는데 대충 40분정도 걸리는듯...
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