역시 체중이 중요하긴 한가 봅니다.

서울에서 롱소드 단체 훈련을 할때 날이 갈수록 왜 칼이 무거워지지?

이러고 있었는데,

지금보니 당시 체중이 5kg이상 빠지고 있었네요.

운동을 하는데 체중이 몇개월동안 이렇게 꾸준히 조금씩 빠진거 봐서는

체지방량이 줄어든게 아닐까 합니다만,

그래도 이왕 이렇게 몸무게가 줄어든거 짬이 나면 근력운동해서 다시 찌워야 겠습니다.

코어하게 하체좀 단련시켜주고 등이랑 팔좀 단련해야겠...

[정주(丁柱)]

체지방 감소하고 근육 늘면 오히려 무게가 늘텐데...
혹시 고르게 운동하다가 한쪽 부위만 쓰면서 다른쪽 끈육이 감소하거나 퇴화한것은 아닌지...